Psicología

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“Si yo tuviera una hora para resolver un problema y mi vida dependiera de la solución, gastaría los primeros 55 minutos para determinar la pregunta apropiada, porque una vez que supiera la pregunta correcta, yo podría resolver el problema en menos de cinco minutos”. – ALBERT EINSTEIN-

A veces creemos saber qué queremos y hacia a donde vamos,  y  depronto de repente en ese caminar llegamos a sentirnos completamente perdidos, pues la mayor parte del tiempo nos pasamos escuchando las voces de afuera, de los demás, de nuestros miedos y dejamos de escuchar nuestra propia voz interior, esa que siempre tiene la razón pues nos está hablando desde nuestra esencia, desde eso que somos y qué queremos ser.

Afirma Anthony Robbins un gran Coach a quien admiro mucho, que nuestra calidad de vida está en proporción directa a la calidad de las preguntas que nos hacemos; Las preguntas son poderosas pues nos permiten encontrar respuestas, escucharnos y encontrar nuestro propio camino, “Las grandes preguntas, conducen a grandes respuestas”

La diferencia entre las personas de éxito y las que no lo tienen, radica en el tipo de preguntas que se hacen así mismos de forma consistente. Por ejemplo una persona que se siente constantemente angustiada posiblemente esta enfocando su atención en aquellas cosas que les hacen sentirse sobrecargada.  ¿Cuál es la forma más rápida de cambiar de enfoque?  Haciéndose, simplemente una nueva pregunta.

Probablemente esa persona que se siente deprimida en gran parte porque constantemente se hace preguntas incapacitadoras tales como: “¿De qué sirve?, ¿Porqué Intentarlo, puesto que, de todos modos, las cosas nunca me salen bien?, ¿Porqué a mi Señor?”, etc.    Si recordamos, el cerebro te dará las respuestas que buscas, seguramente si te haces la pregunta “¿Por qué nunca he tenido éxito?” tu mente te lo dirá, aunque la respuesta sea dura,  y pueda ofrecerte una respuesta como: “Porque eres estúpido”. o “Porque de todos modos, no te mereces que te vayan bien las cosas”.

En cambio, si cuando estés en una situación difícil, te haces preguntas capacitadoras como “¿Cómo puedo utilizar esto a mi favor?, ¿Qué plan necesito para alcanzar mi éxito financiero?, ¿Qué es lo que me ha funcionado para resolver mis problemas?, ¿Qué es lo peor que puede suceder y como puedo afrontarlo?”, etc. Seguramente ante estas preguntas, estaremos programando mejores respuestas, y estaremos abriendo posibilidades nuevas para resolver nuestras dificultades.

El coach es una de las disciplinas que basa su método en un ciclo de dos habilidades clave: Preguntar y Escuchar, el coaching se trata de hacer las preguntas adecuadas, de la forma adecuada y en el momento adecuado.

De acuerdo a Antony Robbins, en su obra “Despertando a tu gigante interior”, las preguntas logran tres cosas específicas:

1.- Cambian inmediatamente aquello sobre lo que enfocamos la atención.   Si buscamos lo que anda mal y no funciona, seguramente lo encontraremos y no pondremos atención en lo que si funciona.  Por ejemplo, si te sientes muy enojado por algo puedes estar dispuesto a preguntar “¿Qué puedo aprender de esta situación?”.    Además, aunque no estés en una situación en específico, puedes empezar a hacerte todos los días, para cambiar tu estado de ánimo, preguntas como estas: “¿De qué me siento realmente feliz en mi vida ahora mismo?”

2.- Las preguntas ayudan a cambiar aquello que suprimimos. Si te sientes realmente triste, sólo hay una razón: es porque has suprimido todas las razones por las que podrías sentirte bien.  Y por el contrario, si te sientes bien, es porque suprimes todas las cosas malas en que podrías fijar la atención.   Cuando te haces una pregunta, cambias todo lo que en ese momento estás pensando.  Si alguien te pregunta “¿Qué hay de realmente grande en tu vida?”, y mantienes el enfoque sobre tu respuesta, puedes empezar a sentirte inmediatamente bien.  Las preguntas son como el láser de la conciencia humana, concentran el enfoque y determinan lo que sentimos y hacemos.

3.- Las preguntas cambian los recursos con los que dispones.  En el ámbito de los negocios, especialmente las preguntas nos abren nuevos mundos y nos permiten acceder a recursos que, de otro modo, nos habrían pasado inadvertidos, a pesar de que estaban disponibles.  La cuestión no es si vas a tener o no problema, sino cómo vas a enfrentarte a ellos cuando aparezcan.  Y es aquí cuando las preguntas tienen el poder de cambiar el estado de ánimo y permitir el acceso a recursos y soluciones.

Preguntas mentalizadas que transformarán tu vida

1. Si te dijeran que te has ganado la lotería y que ya no tienes que trabajar por dinero, a qué te dedicarías?

2. ¿Qué te encantaría hacer, pero no haces porque sientes que puedes ser juzgado?

3. Si mañana llegase el fin del mundo, ¿con qué persona te gustaría estar ahora mismo?

4. ¿Tienes alguna conversación pendiente con alguien?

5. ¿Para que estas aquí?Si supieras que vas a morir exactamente en un año, ¿qué harías y cómo te gustaría ser recordado?

Espero las respondas con toda la sinceridad y puedas moverte hacia una transformación muy positiva en tu vida.

Un abrazo muy mentalizado para ti valiente lector.