Como manejar la inteligencia emocional en la relación de pareja
Todas las parejas presentan dificultades y la mejor manera de afrontarlas es buscando un equilibrio entre ambas partes, donde prime la tranquilidad y felicidad. Un camino con el que se puede lograr este equilibrio en pareja es la inteligencia emocional ya que permite auto controlarnos, conocernos y conocer a la otra persona.
La inteligencia emocional puede ser definida como la capacidad que posee una persona para manejar emociones propias y ajenas, en otras palabras es la capacidad de sentir, entender, controlar y modificar de forma consciente y permanente estados anímicos propios y ajenos.
A continuación te presentamos unos tips Mentalizados, enmarcados en habilidades propias de la inteligencia emocional:
- Autoconciencia: Es la capacidad de reconocer tus propios estados anímicos.
- Autorregulación: Es el control que se tiene sobre las emociones, impulsos y estrés.
- Empatía: Consiste en reconocer, entender y responder de forma asertiva a estados anímicos ajenos.
- Habilidades sociales: Pueden ser definidas como una capacidad de liderar de forma positiva, trabajar en equipo, inspirar confianza, resolver conflictos, comunicarse mediante un lenguaje cortes.